Rimen.

EU TENHO A FORÇA.

Harry Potter.

Persistência, Persistência e Persistência.

Uma vez escutei uma frase muito verdadeira. “Deus não demora, ele capricha”. Hoje esse capricho tem nome e eu posso tocar.

Persistência, Persistência e Persistência.

São essas as palavras de um dono de uma respeitada agencia de comunicação aqui de Pernambuco, que começou sua carreira como faxineiro.

Haja persistência. Ainda bem que somos em 3.

A Novva Idéia foi sonho esperado com muitas lagrimas e hoje precisa ser regado com muito suor.

Um dia tudo isso será reescrito, só que nas paginas da mesma revista que hoje eu sou leitor e que li sobre a vida desse publicitario.

A Pronews que me aguarde. A capa tb será por nossa conta rsrs.

MÔNICA DIAS, MAS PODERIA SER...

Bem que seu sobrenome poderia ser “Flor”. MÔnica Flor.

Tb combinaria “Gentil "e porque não, MÔnica “Meiga”?

Enfim, os “Dias” vão passando e vou descobrindo o quanta ela é importante para mim.

Bjs MÔ.

HOMENS LINDOS! rsrsrs

Os dias tem sido difíceis.
Dores onde consigo localizar (meu estomago) e dores onde não sei onde dói, somente sinto.

Um monte de coisas acontecendo ao mesmo tempo. Eis o exercício de cada dia: ACREDITAR QUE DEUS ESTA NO CONTROLE DE TODAS AS COISAS E POR MAIS DIFICIL QUE PAREÇA UMA SITUAÇÃO ELE PODE TRANSFORMAR.

É tempo de muitas intenções, de muitas suplicas, de muitas lagrimas.

“Se credes verá a Gloria de Deus”. Eu verei essa Glória.

Dias de alegria tb. Niver da minha amiga ANNA PRISCILLA, irmã muito amada.

Vamos à apresentação da foto: Eu e meu sobrinho Matheus.
Lindo de +. Já troquei até frauda. Já to treinando.


Final de semana agitado. Vigília e casamento. Em breve fotos.

Dia mundial sem carro. Bora a PÉ.

1- Aumenta a liberação de endorfinas, ajudando no combate do stress, ansiedade e depressão.

2- Tonifica a musculatura das pernas, coxas e glúteos

3- Possui um gasto médio de 200-300 kcal/hora

4- Na subida o gasto calórico pode aumentar para até 450kcal/hora

5- Melhora a circulação sanguínea

6- Auxilia na prevenção de varizes

7- Auxilia no controle da pressão arterial

8- Auxilia no controle do colesterol, diminuindo o HDL( bom colesterol) e aumentando o LDL ( mau colesterol)

9- Aumenta a massa muscular

10- Melhora a atividade do sistema imunológico

11- Ajuda a prevenir a osteoporose, através da compressão imposta aos ossos pelo impacto da caminhada

12- Aumenta o metabolismo de repouso, aumentando assim o gasto calórico diário

13- Aumenta a capacidade dos pulmões absorverem o oxigênio

14- Auxilia no combate a diversos tipos de câncer

15- Alivia os sintomas da TPM

16- A caminhada durante a gestação pode facilitar o parto, por manter a musculatura firme

17- Acelera a recuperação pós-parto

18- Acelera a recuperação de cirurgias

19- Aumenta a força dos membros inferiores

20- Melhora flexibilidade

21- Acelera a atividade do sistema nervoso, auxiliando na condução de impulsos

22- Auxilia no controle postural, pois exige sustentação do tronco

23- Diminui riscos de derrame cerebral

24- Auxilia no controle e prevenção da diabetes

25- Ajuda a prevenir a obesidade

26- Auxilia no combate ao tabagismo

27- Melhora a auto estima

Motivos não faltam p/ caminhar.

bora? Eu to nessa.

Festa! Niver da Estrela Paula.

Hoje é dia de festa.

Niver de minha amiga Paula.

Amiga que me forma, corrige, que me olha nos olhos e com caridade me diz a verdade.

Admiro muita vc e aprendi que admirar é reconhecer que no outro existe potencialidades já desabrochadas que tb existem em mim, porem num processo ainda de desenvolvimento.
Obrigado por me ajudar nesse processo, obrigado por me ajudar a ser melhor.

Amu vc.

Feliz vida, Felicidade.

Que o Nosso Pai do céu derrame sobre vc no dia de hj bênçãos muito especiais.

Abraço forte Paulinha.

Home sweet home.

Contagem regressiva pela sua chegada.

Quero abraçar logo meu primo.

Ele tb rsrs.

Leka.

Não vejo a hora de não + conversamos sobre o seu peso, mas sim sobre sua boa e nova forma.

Torço por ela.

Essa amizade vale apena? kkkkkkk

Eu acredito que sim.

Vó

É tão bom escutar as historias que elas contam. Historias sempre muito intensas que me fazem sorrir ou chorar.

Cada uma com seu jeitinho próprio.

Uma me chama de Paulinho e a outra de Henrique, ambas possuem o mesmo amor e carinho por esse neto que para elas é o mais bonitão, inteligente, engraçado etc... rsrsr

Vó Jacyra e Vó Lia.

Amu.

Passará.

Um dia essa dor passa.

ou ela vai ou ela me leva.

O que aprendemos em tempo de crise?

Na crise financeira descobrimos quem nos ama.

Sonho Bom.

Uma pena que foi apenas sonho, mas ta valendo mesmo assim.
Sonhei que a vaca vinha me visitar.

Saudades dela. Muitas saudades da minha amiga.

O Caçador de Pipas.

" Por vocÊ eu vou pegar mil vezes."

Uma excelente historia. Quero ler o livro. Vale apena.

Primeira Dama MARISA.

É sempre uma alegria estarmos juntos.
Saudades de nossas caminhadas na praia.
Nossos passeios ao shopping.
Nossas conversas.
Saudades de sua companhia.


Bjs tia.

Top.

Minha Top.

Setembro

Tomo posse por esperança que esse mês seja mais feliz.